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Swiss-ball Exercices

cette application contient les éléments :

Swiss-ball Abdominaux 14 exercices
Swiss-ball Bras 5 exercices
Swiss-Ball, Fitness - Cuisses 4 exercices
Swiss-Ball, Fitness - Dos 4 exercices
Swiss-Ball, Fitness - Epaules 4 exercices
Swiss-Ball, Fitness - Fessiers 4 exercices
Swiss-Ball, Fitness - Poitrine 4 exercices

La boule de stabilité est probablement l'une des pièces les plus polyvalents de l'équipement. Il est amusant, il est facile à utiliser et à tout le monde de la pédiatrie à la gériatrie trouve littéralement le ballon de stabilité pour être quelque chose d'unique, efficace, peu coûteux et productive. Une autre caractéristique unique sur le ballon de stabilité est qu'il utilise le système neuromusculaire d'une manière qu’aucune autre pièce d’équipement d’exercice ne peut. Ils intègrent l'utilisation de:
Plusieurs systèmes musculaires
Neurologique a induit des réponses musculaires
processus normal et naturel de l'équilibre
propres processus naturels du corps
L'établissement, la restauration et le maintien de l'équilibre
Cette application contient:
Ballon suisse Rollout
Swiss Boule Crunch Oblique
Swiss Bal Retour Extension
Ballon suisse Pike
Un exercice squat et portée
Noyau de stabilité et de triceps
Précautions de sécurité
Étirement de la poitrine sur le ballon de stabilité
Hug A ballon d'exercice
exercice Pyramid
Torso Rotation exercice
Exercice Balle Leg Curl
Face à la baisse Solde
Ballon d'exercice Crunch
Ballon d'exercice Pull-In
Pont Hip Physioball
Push-Ups avec les pieds sur un exercice.
et plus
latihan bola Swiss

Permohonan ini mengandungi unsur-unsur:

Swiss-ball 14 Latihan Abs
bola Swiss menjalankan Arm 5
Swiss Ball, Fitness - Kaki 4 tahun
Ball Swiss, Fitness - Dos 4 tahun
Swiss Ball, Fitness - Bahu 4 tahun
Ball Swiss, Fitness - Punggung 4 tahun
Ball Swiss, Fitness - Dada 4 tahun

Kestabilan bola mungkin salah satu bahagian yang paling serba boleh peralatan. Ia adalah menyeronokkan, ia adalah mudah untuk digunakan dan semua orang dari pediatrik untuk geriatrik literal bola kestabilan untuk menjadi sesuatu yang unik, berkesan, murah dan produktif. Satu lagi ciri unik pada bola kestabilan adalah bahawa ia menggunakan sistem saraf dengan cara yang ada bahagian lain peralatan senaman boleh lakukan. Ia termasuk penggunaan:
Beberapa sistem otot
Neurologically disebabkan tindak balas otot
proses biasa dan semula jadi daripada baki
proses semula jadi badan sendiri
Penubuhan, pemulihan dan penyenggaraan imbangan
Permohonan ini mengandungi:
Swiss Ball Pelaksanaan
Swiss Ball serong Crunch
Swiss bola Kembali Extension
Swiss Ball Pike
Latihan mencangkung dan skop
kestabilan teras dan triceps
Langkah-Langkah keselamatan
Regangan dada pada bola kestabilan
Memeluk A bola senaman
senaman Pyramid
Torso putaran Latihan
Exercise Ball Leg Curl
Berhadapan dengan baki berkurangan
Exercise Ball Crunch
Exercise Ball Tarik Masuk
Bridge Hip physioball
Push-up dengan kaki pada latihan.
lebih


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